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こんにちは！

新年明けてから１カ月が過ぎようとしている　こどもプラス浦安教室　です！

さて、１月も末になりましたね！

今月は　体力測定　を行いました！！！

体力測定の種目は４つあります！

①　反復横跳び

②　立ち幅跳び

③　上体起こし

④　大縄跳び　

です！！

では、ひとつずつご紹介していきます！

①　反復横跳び

３本の線を２０秒間の内にサイドステップで跨いだ回数を図る種目です！

コツとしては腰を低くしてから、おへそを真っ直ぐのまま足を横に素早く動かすことです！

またサイドステップの時に前後してしまうことがあるので、同じ所を往復することを心掛けましょう！

みんなサイドステップが上手になっており、やるたびに上手になってるのが記録にもでてました(*´▽｀*)

②　立ち幅跳び

助走はつけずに前方向にジャンプした距離を測る種目です！

コツは跳ぶ前に膝をまげて、腕を大きく振って跳ぶと勢いがつけられます。また着地の際も後ろに転ぶのではなく、その場か前に倒れるようにしましょう！

みんなと先生と1.2.3のポーズをやってから跳んでいきました！また着地の際は転ばずにその場でピタっと決めてくれている子が多く、とてもかっこよかったです(^^)v

③　上体起こし

膝を立てて寝そべり、腕はお胸の前でクロスさせて何回起き上がれるか記録します！

コツは、おへそから身体を起き上がるイメージをするとスムーズにできます！

みんな起き上がるとに苦しそうな顔をしながらもがんばってやれていました( ´艸｀)

また起き上がるのが難しい子には先生と一緒に頑張りました(*^▽^*)

④　大縄跳び

大繩は回転か波跳びを選んで何回跳べるか記録しました！

コツは先生とタイミングを合わせながら跳ぶのが近道です！

今月はなわとびチャレンジが２度あったためか、いつもの倍以上跳んでいる子が多く、３０回以上を越えても跳べている子が多かったですΣ（・□・；）

みんな成長が一番感じられる種目でした！！

以上が体力測定のご紹介でした✨✨

年度末には1年分の記録用紙を返却いたしますのでお楽しみにしてください！！