こんにちは、こどもプラス浦安教室です(^^♪

今回は

筋トレサイコロについてをUPさせていただきます。

サイコロの目が筋トレの種目になっているんです！！！

腕立て伏せ

スクワット

ブリッジ

背筋

ヨット

あと腹筋があります（この時はサイコロの目でなかなか出ず…）

運動プログラムの中にこれを一か所入れるだけで

筋肉が目覚めます👀✨(笑)

筋肉を刺激して

筋力UPさせて

運動能力のUPを目指します⤴⤴

今後も取り入れていきたいと思います(≧▽≦)

今回は生徒さんのための筋トレサイコロでしたが

たまに

職員が腹筋といったサイコロの目も…

これには子どもたちも大興奮です😂

その目を出すために鼻息フンフン👃(笑)

お子様に聞いてみてください(≧▽≦)

ではまた(^_-)-☆