こんにちわ、こどもプラス浦安教室です(^^♪

今回は

支持力と懸垂力を遊びの中で

向上させる

こどもプラスの根本的な内容をあげさせていただきます。

トンネルを通る

という内容なのですが

トンネルを通るには

姿勢を低く

する必要があります。

そこで犬歩き！！！

これは姿勢を低くしながらも

支持力の向上に繋がります！！！

また

ワニ歩きは

姿勢を低く保ちながら

腕の力で進むので

懸垂力を向上に繋がります！！！

遊びながらも

身体の向上に繋げる

運動遊びの紹介をさせていただきました(*^-^*)

ではまた(^_-)-☆