こんにちわ、こどもプラス浦安教室です(^^♪

今回は

チャレンジテストでも行われる

三角コーンの積み重ね

をあげさせて頂きたいと思います！！！

こちらの運動

なんと！

逆上がりに繋がる動きなんです(^^)/

腹筋を使って

体を引き寄せて

大腿四頭筋を使って

脚を持ち上げる！！！

ここに腕の引きつける力が加われば（他にもタイミングなど色々ありますが…）

大まかな運動はこの３つで

逆上がりになります(#^^#)

みんな上手にできていました！！！

上手な子は

手を地面につかずに

より腹筋と大腿四頭筋に負荷がかかるように！！！

目指せ逆上がりマスター✨

ではまた(^^)/