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2023-12-13

こんにちは!

今年は暖冬かな?っと思い始めているこどもプラス浦安教室です!!

 

今回は最近みんなががんばってやってくれている 鉄棒 について

ご紹介していきます!

 

今月のチャレンジテストには サルキックタンバリン という

鉄棒で懸垂状態のままタンバリンを両足で叩く!という鉄棒種目があります!

 

この種目は逆上がりの練習にもなり、腕で身体を引き上げる力や足を上げる練習にもなります!

この際のポイントは手と親指で鉄棒をがっちり!と掴んでもらって、腕の筋肉で身体を引き上げてキープすることです!

また腹筋を意識して足をあげて、目標物をタッチすることも大事ですね!

 

この種目をかっこよく出来たら逆上がりも上手にできるかも!

 

日々特訓して色んな技の修得を目指していきます!!

 

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