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こんにちは！こどもプラス浦安教室です😊

風が冷たい日もありますが、その分、陽の暖かさを感じられるようになりましたね♪

本日は半年に一回行っている　体力測定　の様子をご紹介いたします！

種目は4つ！

①　反復横跳び

②　上体起こし

③　立ち幅跳び

④　大繩チャレンジ

となっております！

①　反復横跳び

二十秒間で三本線をサイドステップでまたいでいく種目ですが、身体の重心をなるべく動かさず、足腰を使って素早く切り返すのがコツとなっております。

サイドステップが苦手で走り抜けてしまうお友達もおりましたが、徐々に出来るようになってきて、かっこよくステップをすることが出来ました！

凄いお友達は３０回以上を目標に頑張ってくれております😲

②　上体起こし

３０秒間に何回も腹筋をする種目です。

自分の身体を持ち上げるのを意識して、お腹の力をフルパワーで上がるのがコツです！

日頃の運動をいっぱい頑張ってくれているお友達はメキメキと回数を重ねられておりました！

苦手なお友達も先生にサポートしてもらいながら、一緒に頑張ってくれました！！

③　立ち幅跳び

助走なしで前に向かってジャンプできた距離を測る種目です！

腕を大きく振り、その勢いで前に向かって飛び込むのがコツです！

腕の振りをかっこよく決めてくれて、前回より遠くに跳べたお友達がたくさんおりました✨

また少しでも記録を伸ばすため、前に倒れこむように跳んでるお友達もいました( ´艸｀)

④　大繩チャレンジ

小波跳びが回し跳びかを選んで挑戦してもらう種目です！

縄をよく見て、リズムよく跳ぶのがコツとなっております！

先生とも息を合わせて、5回、10回、20回….と自分の目標の回数に向けて頑張って跳んでくれておりました💪

全体的に夏にやった時に比べべると記録が伸びており、日頃のみんなの努力を感じられました！

この１年間の結果は３月の終わりに、チャレンジカードととして配布していきたいと思います！

乞うご期待を✋