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★☆3種類の倒立☆★ こどもプラス浦安教室 放課後等デイサービス 児童発達支援事業 無料送迎 江戸川区 葛西 浦安市 発達障がい 運動療育 放デイ 児発 ADHD 自閉症

2022-01-20

こんにちは!(^^)!

こどもプラス浦安教室です🤩

寒い日がまだまだ続きますが、教室内は元気な子どもたちの声で毎日賑やかです🎵🎶

今日は、3種類の倒立のご紹介(*^▽^*)

①三点倒立

②壁倒立

③補助付き倒立

 

運動前に、みんなに聞きました👂

「倒立やったことある人~~???」

「・・・(シーーーーーーーーン)」

あらら。少しみんな不安そうな顔になってしまいました(´;ω;`)

でも、大丈夫です!

先生のお話をよく聞いて、段階を踏んでしっかり練習すれば・・・

きっと出来るようになるはず☆★

先生たちを信じて( ^ω^ )

 

さて、練習スタートです!

まずは三点倒立で、“逆さまになる”感覚を身に付けましょう♪

2つの手と頭の3点で身体を支えるので“3点倒立”と言います☻

「手と頭(おでこ)をついたら、ゆっくり片足ずつ足をあげてね」

👆どうですか!?みんなとてもきれいな3点倒立が出来ていますね☆

 

次は壁倒立

その名の通り、壁にお臍を向けて倒立をします。

まずは、壁から離れたところに手を置き、身体を腕で支えられたら壁に向かって手で歩いていきます。

👆どうですか?!みんなとても上手に出来ていますね☆

 

最後は、補助付き倒立

安全のため、両サイドから補助をしましたが、みんな三点倒立と壁倒立でしっかり“逆さま”の感覚が身についていました!(^^)!

👆どうですか?!素晴らしいでしょ☆

 

そして・・・

ここからはお楽しみタイムの【動物に変身しての〇✖ゲーム】

 

問題1:I先生は、三点倒立で10秒とまることができるでしょうか???

(半分くらいのお友達が〇の所に移動してくれました)

結果は…

 

「1,2,3,4,5,6,7,8,9,10」

とまれたぁぁぁ~~(*^▽^*)

 

問題2:I先生は、倒立で10秒とまることができるでしょうか???

(3人だけ〇の所に移動してくれました)

結果は…

 

「1,2,3,4,5,6,7,8,9,10」

できたぁぁぁぁぁぁぁぁ~~(≧▽≦)

 

みんなに良いお手本を見せられるよう、毎日トレーニングしています♪

・・・というのは嘘ですが💦笑

時々トレーニングはしていますよ♡

 

倒立できたらカッコいいですよね☆★(*´▽`*)

またプラスでも練習していきましょうね(*´▽`*)

 

 

 

 

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